Een gezonde leefstijl!
Maar wat is nu gezond? Het voedingscentrum heeft de "Schijf van Vijf' opgesteld. Kies voor een gezonde maaltijd een item uit elk vak.
Naast gezonde voeding is ook een gezonde leefstijl van belang. Gezond eten en lekker bewegen zorgen samen voor een gezonde leefstijl.
De 5 regels Van de Schijf van Vijf nog even op een rijtje:
- Eet gevarieerd
- Eet niet teveel en beweeg
- Eet minder verzadigd vet
- Eet veel groente, fruit en brood
- Eet veilig
Voor meer informatie check de website van het http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/schijf.aspx)voedingscentrum.
